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　昨年から引き続き、世間では新型コロナウイルスの話題がつきません。身近な対策として、手洗いの頻度があがったり、アルコール性消毒剤の使用が推奨されたりしていますが、その影響か手荒れも増加傾向にあります。今回は手荒れの対策についてお話します。

　手荒れの原因は大きく二つ、保湿不足と外部刺激です。保湿は市販の保湿剤で構いませんので、手洗いの後や、消毒剤の使用後等こまめに塗りましょう。保湿剤も様々な種類があるので、肌に合うものを選びましょう。

　次に外部刺激の除去です。手洗いは水道水か、ぬるめのお湯で洗うようにしましょう。熱いお湯での手洗いは乾燥に繋がりますが、あまりに冷たいと凍瘡（しもやけ）の原因になります。手を拭く時には、柔らかく押し拭きするように心掛けましょう。また手荒れがひどい時には、必ず皮膚科の医師に相談しましょう。

　このような手のケアを「ハンドケア」と呼びます。新型コロナウイルス対策として手洗い・消毒は欠かせません。自分自身の健康のためにまずは「ハンドケア」を行ってみてはいかがでしょう。

皮膚・排泄ケア認定看護師　府川　博俊